Om man lyckas sova några timmar på planet går ju både resan snabbare och man kommer fram piggare. Men vad är knepen? Här kommer tio tips för att kunna sova på flygplan!
1. Kosta på dig ett bra säte
Självklart sover man bäst om man kan ligga raklång i förstaklass, men har man inte råd med det kan man betala lite extra för ett säte med extra benutrymme. Numera har även charterbolag vissa flygplan med extra mycket benutrymme – värt att kolla upp! På vissa flygbolag kan man även boka plats vid online check in och då försöka vara snabb och få platser vid nödutgångarna.
2. Välj en lugn plats i planet
Många vill sitta långt fram men mest lugn och ro får man lite längre bak, helst vid ett fönster. Då behöver inte resa dig upp om din granne vill gå på toaletten och kan själv stänga eller öppna gardinerna för fönstret. Sämsta platsen vid en långflygning om man vill ha lugn och ro måste i och för sig vara längst bak vid toaletterna, där det ständigt cirkulerar människor och föräldrar med barn går runt och försöker söva barnet.
3. Stöd för huvudet och insynsskydd
Använd en nackkudde och ögonmask. Nu finns en ny innovation som kombinerar dessa två – Ovaer – en nackkudde som går hela vägen runt halsen och dessutom har en huva som skapar en privat sfär utan att sitta hårt över ögonlocken som en vanlig ögonmask gör. Jag testade den på vägen hem från Rhodos och sov bra i nästan en timme. Speciellt att få lite egen sfär under huvan utan en åtsittande ögonmask gillade jag!
4. Använd öronproppar
Ljudet av barnskrik har en förmåga att transportera sig långa sträckor just på flygplan och trots brummande av motorer etc når det fram. Ett par riktigt bra öronproppar är ett måste!
5. Bekväma kläder och kompressionsstrumpor
Ha bekväma icke åtsittande kläder, förutom kompressionsstrumpor som rekommenderas om man flyger mer än 8 timmar på raken.
6. Fäll ner sätet!
Självklart sover man bäst om man fäller ner sätet bakåt så mycket det går (det har även visats i vetenskapliga studier!). Men säg till först innan du fäller sätet och förklara gärna att det är för att du ska sova.
7. Ta på dig säkerhetsbältet så det syns.
Har du en filt på dig, ta på säkerhetsbältet ovanför denna så du inte riskerar att bli väckt av en flygvärdinna som vill säkerställa att du har bältet på dig.
8. Var tråkig!
Visa tydligt att du inte vill småprata. Läs en bok, stoppa in hörlurar eller muttra för dig själv på ett främmande språk.
9. Skippa alkohol och kaffe.
Drick vatten eller te. Skippa både alkohol och kaffe om du vill maximera dina chanser att sova.
10. Musik istället för film
Kolla inte på TV eller på en device. Ljuset från dessa enheter håller oss vakna. Lyssna istället på musik, helst med dämpande hörlurar.
Vad är dina tips för att sova bra när du flyger? Eller struntar du i att sova och istället njuter av lite vin till maten och kollar tre filmer på vägen? Kommentera gärna!
[ad_2]